パーソナルトレーニングとはどんなものですか？

一人で行うトレーニングは、どのようなメニューをどれくらいやれば良いかわからなかったり、見よう見まねでやって正しくできていなかったり、モチベーションが続かずトレーニング習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい場合があります。 シナトレのパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の特徴や状態、目標に合わせ、トレーニング内容を決め、正しく実施できているか確認しながら進めます。二人三脚で進めていくので、トレーニング習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できます。また普段の姿勢や動きで気をつけることや食事のタイミングや食べ合わせなど、日常生活のアドバイスまで行えることも、一対一でトレーニングすることの大きなメリットです。