他のトレーニングとの違いは何ですか?

一般的にスポーツトレーナーの経験や知識に基づいた筋力トレーニングをしますが、シナトレはバレエダンサーのレッスンメソッドをベースにしており、しなやかで強い体づくりを自分でできるように指導してゆきます。
【1】正しい姿勢の維持 まず、正しい姿勢を支える基礎的な筋力と股関節の可動域を身につけます。そして、選手の体の構造や特徴を見ながら、年齢や成長度合い、持っている筋力と可動域を見極めてトレーニングプログラムを作成し、正しい姿勢を理解してからトレーニングを実施します。
【2】トレーニング内容の理解 言われたことをそのままやる受け身のトレーニングではなく、なぜ必要なのか、どのような骨のアライメントが正しいか、などを子供でも理解しやすいように説明してから実施します。
【3】セルフトレーニングができる 自分の体と向き合い、トレーニング内容を理解しながら、体づくりをする習慣を身につけることで、自分で自分の体を作り上げるセルフトレーニングができるようになることが最終目標です。定期的に講師がチェックを行うだけで、自分で課題を解決できるトレーニングプログラムを考えられるようになります。これは、アスリートにとって必要な能力だと考えています。シナトレで基本を学び、卒業した後も、選手本人からの要望や質問があれば、いつでもサポートいたします。

シナジリティトレーニング