toptraining

シナジリティトレーニングは、クラシック・バレエのレッスンメソッドの中から、柔軟性・体幹・姿勢・バランス感覚・コーディネーションなど身体の基礎的な動きを無理なく無駄なくしなやかにできるプログラムを組み合わせてつくられています。300年以上も...

シナトレのメリット ゴールデンエイジ期からシナトレを学ぶことは、ジュニアアスリートにとって様々なメリットがあります。 ①強くてしなやかな身体をつくる シナジリティトレーニングでは、身体の中心にある股関節の可動域を広げて柔...