講師 講師陣プロフィール
指導者・研究者・アドバイザー
シナジリティトレーニングは、バレエやスポーツの経験則やメソッドだけでなく、科学的に検証を行いながらプログラムを開発しています。また、ケガや傷害の治療やリハビリを行う専門家と連携し、アスリートのスポーツラ...
投稿者: nekoma
講師 お客様の声 お客様の声
しなやかで強い身体づくりを選手が自分でできるようになる
小美玉フットボールアカデミースクールマスター 松下潤氏
股関節の可動域とインナーマッスルの使い方でプレーが変わる
埼玉大学教育学...
シナトレとは？ スポーツ力を引き出す５つの能力強化
シナジリティトレーニングは、クラシック・バレエのレッスンメソッドの中から、柔軟性・体幹・姿勢・バランス感覚・コーディネーションなど身体の基礎的な動きを無理なく無駄なくしなやかにできるプログラムを組み合わせてつくられています。300年以上も...
シナトレとは？ メリットとデメリット
シナトレのメリット
ゴールデンエイジ期からシナトレを学ぶことは、ジュニアアスリートにとって様々なメリットがあります。
①強くてしなやかな身体をつくる
シナジリティトレーニングでは、身体の中心にある股関節の可動域を広げて柔...
トレーニング内容 トレーニングの流れ
シナジリティトレーニングは、ウォームアップから始まり、姿勢・バランス感覚・体幹・ジャンプ・ステップ・コーディネーション・ストレッチなど、体の隅々まで使った動きを60～90分かけて行います。じっくりと体と向き合う時間でもあります。年齢や競...
予防トップページ用 子どものスポーツ障害予防
しゃがめない、長座で座れない、腕を真上に上げられない･･･など基本的な動きのできない子どもが増えています。習い事や塾通いで外遊びの時間が減り、車での移動が増え、扉も水道もワンタッチで扱える便利な生活の中で、全身の運動機能を...
予防 子どものスポーツ障害予防
前屈して床に指がつかない、しゃがめない、長座で座れない･･･など子どもなら誰でもできると思われていた基礎的な動きのできない子が増えています。生活スタイルや環境の変化、生活の利便化などによって、外遊びや運動、多様な体の動作が減り、身体の柔軟...