トレーニングはどのようなことをするのでしょうか？

お客様やチームの目的に合わせて、筋力トレーニングやストレッチ、ステップワークなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また日々のセルフケアのために、ストレッチやリラクゼーションメニューもご要望があればご提供します。詳しくはトレーニングの流れをご覧ください。