トレーニングについて

小学生からトレーニングできます。競技特性や身体の成長に合わせて内容を調整したプログラムを行います。

もちろんできます。競技や目的に合わせてプログラム内容を調整します。どのような体の使い方ができたら良いのか、何か体の動きや使い方に悩みがあるかなど、詳しくお聞かせください。

運動できる広い場所で、体育館のようなフローリングが望ましいですが、グラウンドでも構いません。ただし、床に座ったり、うつ伏せになったりするので、土のグラウンドは向きません。

運動できる服装で、ヨガマットがあればやりやすいです。なければバスタオルで代用できますし、芝のグラウンドでしたら、何も敷かなくても大丈夫です。

1回あたり50〜90分です。トレーニングの目的や人数などで変動します。スケジュールのご都合に合わせて対応いたします。例えば、サッカーの練習前のウォームアップで30分だけやることも可能です。事前にお打ち合わせし、調整させていただきます。 ...

お客様やチームの目的に合わせて、筋力トレーニングやストレッチ、ステップワークなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また日々のセルフケアのために、ストレッチやリラクゼーションメニューもご要望があればご提供します...

直接インストラクターが指導するのは月に2〜４回程度をお勧めしており、あとは選手自身が日々のトレーニングに取り入れて実施していただくのが最も効果的です。シナトレは、自分で考えながらセルフトレーニングができるように指導してゆきますので、日々...

前日までキャンセル可能です。前日の21時まで受け付けております。それ以降のキャンセルは、1回分のトレーニング指導料を頂戴いたします。ご了承ください。

体験も見学も無料です。まずはシナトレをよく知っていただきたいので、体験してみて下さい。出張指導もいたします。体験されるときに詳しくご説明をいたしますので、導入されるかどうかは、その後ゆっくりご検討ください。→体験申込みはこちら